¿Cómo es el Programa?
Programa de entrenamiento para la mejora de la salud. Orientado especialmente a Adultos Mayores, personas con obesidad o exceso de peso y/o con restricciones motrices. Los objetivos específicos dependerán del caso particular de cada cliente, ya que puede buscarse mantener un estado general bueno, prevenir enfermedades en personas con antecedentes cardíacos, eliminar el sobrepeso, entre otros. Se trata de un programa de entrenamiento tendiente a brindar amplitud y diversidad de movimientos, para lo cual combina fuerza, potencia y resistencia con el fin de mejorar la movilidad, el funcionamiento físico, el rendimiento en las actividades de la vida diaria y preservar la independencia motriz de los entrenados. Métodos de entrenamiento: trabajos en circuito, por grupos musculares con máquinas y pesos libres en gimnasio, trabajos de fuerza-resistencia con bandas elásticas, mancuernas, pesas rusas y balones al aire libre, circuitos aeróbicos, etc. Encuentra aquí tu Entrenador Personal en Barcelona para Adultos Mayores. ¡Contáctanos!